現在中小學生健康危機非常嚴重，尤其是近視眼，那么為什么中小學生容易近視呢？下面易視界為大家講解下。

實際上近視也具有一定的遺傳性，但是我們的祖先很少有近視眼。但如果說跟學習壓力有關系的話，那么實際上這也并不是真正的原因。

最主要的原因是我們的眼睛缺乏營養因素，我們的眼睛是相當于一個生物照相體，生物照相機它需要什么樣的營養呢？最關鍵的有三種。

眼睛最需要的營養一：維生素A也叫視黃醇，缺乏這種東西會夜盲，也會視力模糊，也會近視。

第二種眼睛所需的營養物質：礦物質里面的硒元素，硒元素含在我們的這個瞳孔里面， 它調節我們這個瞳孔的大小。

動物中視力最好的是鷹，因為鷹眼睛里的硒元素是我們人的一百倍。

而富含硒元素食物有：動物性食物、海鮮、堅果種子等。

第三種眼睛所需要的營養物質：DHA，也就是魚油的一個重要成分，深海魚油里面富含就非常豐富，我們大腦需要，我們的眼睛重要的成分就是DHA。我們如果缺乏這個眼睛也不行。

那么為什么我們的學生的是物理缺乏維生素A、缺乏硒元素、缺乏DHA呢？

因為我們動物性食品吃的很少，我們說的維生素A其實動物性食品里面最多的，尤其是動物內臟，腎臟也富含硒，所以我們平時多一些動物肝臟、腎臟、堅果種子、海鮮等，可以有效預防近視。

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