哪個家長不希望自己的孩子能擁有清晰明亮的視界，但隨著電子產品的普及，很多孩子都越來越依賴電子產品，那么孩子視力下降吃什么食物？下面易視界小編就為大家講解下。

含鈣豐富的飲食

鈣是眼部組織的“保護器”。倘若體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，易造成視力減退或近視。乳類、豆類、食用菌類、干果類及海產品類食物中含有豐富的鈣，魚肝油、動物的肝臟、乳制品及蛋黃中均含有豐富的維生素D，將二者有機地搭配食用，有助于鈣的吸收。

注意補充維生素A

維生素A也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發揮著重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成，如果維生素A不足，眼睛就會對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時可能導致夜盲癥。

維生素A主要存在于動物性食物中，動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶制品、蛋類等含量較高。在植物性蔬菜中雖然不含維生素A，但含有的胡蘿卜素在人體內也可以轉化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果中含量較多。

除了補充眼部所需的營養物質外，還需要養成良好的用眼習慣，作為家長一定要監督好孩子使用手機、電腦的時間，使用電子產品一個小時就要休息20分鐘，最好是遠眺窗外，如果有時間的話，也可以帶著孩子多進行戶外運動。

如果這些都無法解決您孩子的視力問題，誠摯邀請您帶著孩子走進易視界店面親自體驗和感受下！給我們一份信任，還您孩子一份清晰明亮的視界！

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