視力忽然下降的五大原因_易視界
文章出處：網責任編輯：作者：人氣：-發表時間：2017-05-07 09:00:00
現在電子產品成了我們生活當中必不可少的一部分，但是在不知不覺中我們的視力也受到了影響，易視界小編就為大家整理了視力忽然下降的五大原因。
原因一：用眼過度
長時間過度使用眼睛，會導致出現眼睛干澀等不適的情況，長期下來必然會造成視力方面的下降。
原因二：不良的衛生習慣
當我們眼睛不適的時候，很多人都習慣用手揉眼，所以容易引發眼病，如紅眼病等。
原因三：眼部營養跟不上
多樣化的飲食才能提供全面的營養，如果飲食太過單一，眼睛的營養也會跟不上，導致眼疾的產生。
原因四：照明光線
照明光線過強或過弱都會影響視力，造成視力方面的問題。
原因五：睡眠不足
如果是每天睡眠不足8個小時，并且過度使用眼睛的話，很容易讓視力迅速下降。
視力不好需要補充哪些呢？
蛋白質
視網膜上有視紫質，視紫質是產生視覺的基本物質，它由蛋白質合成，如果攝取的蛋白質不足，就會出現視力障礙，平時多吃點海鮮，這種高蛋白的食物對視力的幫助大大的!
維生素A/C/E
維生素A是構成眼感光物質的重要原料，多補充維生素A，眼睛會明亮有神，如果缺乏維生素A會使眼角膜模糊不清；維生素C是眼球的重要營養成分，攝入不足會患上白內障、眼角膜等眼疾；維生素E
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