日常如何護眼_易視界
文章出處：網責任編輯：作者：人氣：-發表時間：2016-04-19 16:38:00
人們常說眼睛是心靈的窗戶，那么日常過程中如何護眼呢？下面易視界護眼專家就為大家講解下。
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1、 讀寫姿勢正確
在讀書或者寫字時，眼睛要和書本保持一尺左右的距離，所以，桌椅的高度要配套得當，寫字時不要歪頭，不要在行走或者坐車時看書;
2、 讀寫時間適宜
看書寫字用眼時間過長，會使眼肌疲勞，導致近視，所以每次讀寫時間不應該超過一個小時，應及時休息眼睛，防止近視；
3、 光線充足
不能在較暗的環境下讀書寫字，夜間讀寫時燈光不能太暗，光線應該來自左前方，避免陰影遮擋視線。不能在強光下看書寫字，這樣會增加眼內晶體狀和睫狀體的調節負擔;
1、 看電視時間不宜過長
電視是動態畫面，觀看時間過長容易導致眼肌疲勞，引起近視。所以看電視時間不能過長，每次時間不應該超過一個小時。
其實這些都是很基本的方法，眼睛是要靠我們平時用心愛護的，眼睛舒適了生活也會更加美好。
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