很多家長會發現孩子近視了，而且近視度數不斷加深，那么到底是什么原因導致近視度數加深的呢？作為青少年眼健康行業十大品牌的易視界也為大家講解下。

不良的用眼習慣

人眼調節力是很強的，但是如果我們經常處于近距離用眼的話，那么也很容易導致眼睛的調節異常緊張。如果眼睛長期處于緊張的狀態下，那么睫狀肌就無法靈活伸縮，也就導致近視度數加深。

大多時間看近

現在很多人都生活在城市中，所以大多數人都是喜歡呆在室內看電視，玩手機，而當我們的眼睛經常處于看近的狀態時，睫狀肌是處于緊張的狀態，睫狀肌緊張自然也會導致視疲勞，長期以往必然會形成近視。

缺乏戶外活動

當我們的眼睛看遠處的時候是處于比較放松的狀態，但是很多青少年每天都扎推在作業習題中，根本沒時間進行戶外活動。這樣也就會導致我們的眼睛逐步適應看近，從而引起近視度數的加深，所以建議學生們盡可能看遠，讓眼睛得到充分的放松。

飲食和睡眠

這也是最容易被忽略的關鍵。首先，飲食需要均衡，不挑食，眼睛需要的營養能從日常飲食中攝入。少吃甜點和飲料，當甜食攝入過多，就會造成血鈣減少，進一步導致鞏膜堅韌性下降，此時，如果眼睛長期處于過度疲勞狀態，眼軸長度就會過快增長，從而使得近視過快發展。其次，睡眠是人體休息的最好方式，同樣也是眼睛放松的優質最自然的方式。睡眠不足導致眼睛疲勞得不到釋放，長期如此，也會加速近視上漲速度。

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