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隨著許多電子產品的普及，很多人都喜歡天天抱著手機玩，甚至于晚上睡覺前還要玩會手機，尤其是喜歡關了燈玩手機這對眼睛的傷害到底有多大呢？

關燈后玩手機對眼表的傷害

什么是「眼表」？眼表包括了角膜上皮、結膜上皮以及淚膜。

通常，關燈后玩手機影響最大的是淚膜的穩定性和角膜上皮的完整性。很多到門診來的患者說就是「眼干、眼脹、異物感」等。追問病史，通常都是長時間使用手機和電腦，其中不乏在關燈后玩手機的情況。

這些患者檢查下來，一般會存在結膜充血，干燥等情況，嚴重者角膜上皮甚至有點狀脫落，其實就是眼表的正常結構被破壞了。

在一般情況下，正常人 1 分鐘眨眼約 20 次，但在使用手機時，因過于凝神注目，每分鐘眨眼次數減少，加之關燈后手機屏幕的光亮更刺眼，會導致淚液分泌減少和淚液成分改變，更嚴重者會造成角膜上皮的脫落。

一旦淚膜的穩定性及角膜上皮的完整性遭到了破壞，就會導致「干眼癥」的發生。「干眼癥」最常見的癥狀便是眼疲勞、異物感、干澀感，其它癥狀還包括燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等，更嚴重者還會有頭痛、頭暈、頸肩腰背部酸痛不適等全身癥狀。

關燈后玩手機會造成青光眼嗎？

看到比較多的說法是：在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生，甚至導致永久失明。

那么關燈后玩手機是不是真的會引起這種情況呢？

答案是：有這個可能性。

要解釋這個問題，先需要介紹一下眼壓，也就是眼睛里的壓力。眼壓是維持眼球正常形態和光學完整性的重要因素。眼壓由眼睛里的房水生成維持，房水不斷生成，又不斷排出，維持在一個動態的平衡。

在黑暗里看近的東西的時候，眼睛里的有關肌肉會變得緊張，其他的一系列結構的變化包括：變凸的晶狀體、擴大的瞳孔等，都會引起眼壓的升高。長此以往，會造成不可逆的視神經損傷。

在本來就存在小眼球、淺前房等生理基礎的人群中，長時間關燈后玩手機甚至會引起急性閉角型青光眼大發作，那樣對于視神經將會造成更大的損害。

關燈后玩手機對黃斑的損傷

由于黃斑區是視力最敏銳的地方，所以人一旦黃斑區發生了病變，就會導致視力下降、視物變形等，從而導致生活質量的嚴重下降。

那么這種黃斑區的病變到底是什么原因造成的呢？

最主要的，是與黃斑區長期慢性光損傷，脈絡膜血管硬化，視網膜色素上皮細胞老化有關，多種光損傷性視網膜病變都發生在黃斑部。

黃斑損傷最主要的「易感因素」，是與「光」的長期接蝕。當然它和光源強度和照射時間、輻射光的種類及能量、屈光狀態及年齡、種族和營養狀態等都有關。

目前臨床上黃斑病變多發生在老年人，這種黃斑變性我們又稱之為「年齡相關性黃斑變性」。而青年人多見的「中心性漿液性視網膜病變」，確切的病因還不清楚，常由精神緊張和過度疲勞等誘發。

關燈后玩手機到底會不會引起黃斑病變呢？

目前尚無證據表明兩者存在因果關系。

盡管有醫師表示，最近黃斑病變患者有年輕化趨勢，但臨床上也并無相關研究來驗證兩者的相關性。

然而，關燈后的手機屏幕，在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，長此以往，到底會不會引起黃斑光損傷，確實還很難說。

總地來說，關燈后玩手機傷害還是挺大的，眼表的損傷、青光眼的可能以及黃斑損傷的可能等。

從一個專業的角度，為了您眼睛的健康，不推薦關燈后長時間玩手機。

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