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造成孩子近視的因素有很多，比如說手機，飲食，光線，噪音等，但實際上孩子近視度數增長的主要原因有以下幾點，下面易視界就為大家講解下。

攝入過多的糖分

孩子在初嘗糖的時候，就很喜歡。我們知道，孩子如果攝入糖分過多的話，會造成孩子的蛀牙，但是很多家長不知道的是攝入過多的糖分也會造成孩子視力的下降。

因為攝入糖后會使血中產生大量的酸。酸與體內的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣會影響眼球壁的堅韌性，致使眼軸增長。這也在一定程度上造成近視的發生和發展。多數近視兒童有愛吃零食、挑食、偏食的習慣。而且很多孩子吃的多是糖類、精糧和快餐食品，這些食品中缺乏營養物質或營養物質破壞較多，缺乏的食物種類越多，近視的發生率越高，近視的程度也越高。

睡眠不足

良好的睡眠有助于孩子的視力發育，而一旦因為各種原因導致沒有達到足夠的睡眠時間，而導致對身體形成了傷害。處于發育期間的青少年至少要保證7-8個小時的睡眠時間。但因為現在很多孩子因為過重的學業，導致睡眠不足，從而引起植物神經紊亂，身體各部位的發育不平衡。

而眼睛發育和視力調節主要受植物神經的支配，當植物神經出現功能紊亂時，眼內睫狀肌就會出現異常收縮，使眼軸變長，從而形成近視。

實際上，學齡前兒童(3-5歲）每天睡眠時間應為10-13小時、小學學童（6-13歲）為9-11小時、青少年（14-17歲）則為8-10小時。

戶外活動不足

據權威研究表明，每天增加1小時的戶外活動，可以減少近視發生發展。但是現在很多孩子都喜歡窩在家里，所以大多都缺乏戶外活動，所以從而更加容易引發近視。

孩子挑食偏食

孩子食欲不振，挑食會造成維生素、礦物質等營養攝入不足，如鈣、鐵、鋅、蛋白質、維生素A等營養素，這些均是眼睛維持正常功能所必需的。時間一長，不僅視力會受損，還會影響生長發育。

長時間的近距離用眼

孩子們課業負擔重、壓力大，近距離用眼時間過長，加上握筆、坐姿不對，讓眼睛壓力很大。研究發現，長時間近距離用眼會使眼壓增加、眼軸變長，從而使近視度數上漲。

那么如何預防孩子近視呢？下面易視界就為大家講解下。

經常遠眺

經常遠眺，注意遠處綠色目標，每天至少2小時的戶外活動，常做眼保健操，放松眼部肌肉，促進血液循環。

光線要適宜

日常生活中光線要適宜，不要太強或太暗，照明光源應在上方或偏左前方

有節制的使用各類電子產品

看電視要正前方，坐姿端正，保持2~2.5米遠，晚上不要關著燈看，連續看的時間不要超過20~30分鐘

保證睡眠

小學生每天應保持10小時以上睡眠，初中生每天應保持9小時以上睡眠。

易視界，關愛孩子視力，幸福千家萬戶。

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