如何保護眼睛-易視界
眼睛是心靈的窗戶，但是因為我們現在過度使用手機導致各種視力方面的問題，那么如何保護眼睛？下面做為青少年眼健康品牌的易視界就為大家講解下。
.jpg)
適當休息
信息時代，避免不了與電腦，手機打交道，但要讓眼睛得到適當的休息，一般一個小時后就要休息15分鐘，也可以做下眼保健操，適當看下遠處，讓眼睛得到充分的休息。
適當眨眼
經常眨眼，能夠刺激眼內潤滑劑和酶的分泌，使眼睛不干燥，一般人每分鐘眨眼次數不宜少于5次，經常眨眼可以減少眼球暴露在空氣中的面積和時間，避免淚液蒸發和空氣中的灰塵對眼睛的侵害。
多吃護眼食物
多吃一些護眼的食物，多喝水，藍莓奶酪可以使眼睛變得黑亮，緩解眼睛疲勞，藍莓中的花青素能促進眼部血液微循環，維持正常眼壓，此外，葡萄，西紅柿，豬肝，羊肝，牛肝，雞肝，蛋黃和各種新鮮的魚都是護眼的良好食物來源，多吃富含維生素a和胡蘿卜素的食物是保護視力的重要步驟。
易視界，您身邊的視力提升專家！
>>>>>> 立即咨詢
標簽：
分類：專家指導| 發布：易視界| 查看： | 發表時間：2016/10/14
原創文章如轉載，請注明：轉載自易視界，近視加盟_弱視加盟，易視界【官方博客】 http://m.freddygelvis.com/blog/
本文鏈接：http://m.freddygelvis.com/blog/post/1695.html
分類：專家指導| 發布：易視界| 查看： | 發表時間：2016/10/14
原創文章如轉載，請注明：轉載自易視界，近視加盟_弱視加盟，易視界【官方博客】 http://m.freddygelvis.com/blog/
本文鏈接：http://m.freddygelvis.com/blog/post/1695.html
已經有 ( 0 ) 位網友發表了評論，你也評一評吧!