來(lái)到易視界的人都知道，在易視界視力提升流程中，有一個(gè)孩子很喜歡的環(huán)節(jié)，就是眼保健操，為什么眼保健操就成了易視界，必備的保留項(xiàng)目呢？眼保健操到底能起什么作用？

眼保健操在易視界視力提升流程中間，一般會(huì)出現(xiàn)在增視儀結(jié)束之后，結(jié)合視力保健訓(xùn)練時(shí)使用，眼保健操能有效鍛煉眼外肌調(diào)節(jié)眼位機(jī)能，更能整體提升眼球調(diào)節(jié)肌肉群協(xié)同能力。

眼保健操在易視界視力提升流程中，有一個(gè)特別關(guān)鍵的作用，就是促進(jìn)能量的吸收。在增視儀結(jié)束之后，眼球吸收了大量的原生修復(fù)離子。通過(guò)手操，可以加速眼球?qū)⑽赵迯?fù)離子，循環(huán)輸送到眼球各個(gè)部位，對(duì)眼底的病變組織和受損細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)。

轉(zhuǎn)眼球操，平常經(jīng)常做是否對(duì)視力保護(hù)有幫助？

如前所述，轉(zhuǎn)眼球操對(duì)消除眼球疲勞和眼肌痙攣，有很好的防護(hù)作用。在平常感覺(jué)到眼睛疲勞或者長(zhǎng)時(shí)間用眼之后，及時(shí)地做五到十分鐘的眼球操，能避免眼球疲勞的累積，防控產(chǎn)生眼壓紊亂的情況。

易視界視力健康專(zhuān)家邵立功教授指出：“在持續(xù)學(xué)習(xí)看書(shū)過(guò)程中間，做三到五分鐘的轉(zhuǎn)眼球操，對(duì)預(yù)防和控制近視發(fā)生，有很好的幫助。轉(zhuǎn)眼球操不限定在什么時(shí)間做，也不限定做多長(zhǎng)的時(shí)間。只要感覺(jué)眼睛疲勞了轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)就會(huì)對(duì)眼睛有幫助。眼球操在消除眼球疲勞和眼肌痙攣的作用，成年人和兒童青少年是同樣有效的。”

易視界視力健康專(zhuān)家教你，轉(zhuǎn)眼球操的秘籍

易視界視力健康專(zhuān)家指出，轉(zhuǎn)眼球操的關(guān)鍵就在于，眼球上下左右運(yùn)動(dòng)，結(jié)合順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)眼球。轉(zhuǎn)眼球操可以自己做。也可以?xún)扇艘酝嬗螒蚍绞脚浜献觥?/span>

易視界視力健康專(zhuān)家進(jìn)一步說(shuō)明：”先按順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)眼球，轉(zhuǎn)動(dòng)速度須極慢，左、上、右、下，轉(zhuǎn)眼的要領(lǐng)在于頭始終朝前端不動(dòng)，只動(dòng)眼，不動(dòng)頭。向左轉(zhuǎn)時(shí)，目光要極力向左，能看多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn)，但頭不能向左轉(zhuǎn)；向上轉(zhuǎn)時(shí)要極力向上看，但不許仰頭；向右和向下也是如此，極目而視。

轉(zhuǎn)動(dòng)的軌道應(yīng)為圓形，而不要只是左、上、右、下4個(gè)點(diǎn)。順時(shí)針轉(zhuǎn)完25次后，再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)25次，這時(shí)會(huì)感到后頸發(fā)酸，關(guān)鍵就在這，轉(zhuǎn)到后頸發(fā)酸說(shuō)明鍛煉的強(qiáng)度夠了，此時(shí)眼部的肌肉神經(jīng)已經(jīng)和后頸的肌肉神經(jīng)接通。這時(shí)只要按摩后頸的肌肉，酸痛感很快就會(huì)消失，而這時(shí)會(huì)感覺(jué)眼部異常輕松。“

對(duì)于小朋友可以聽(tīng)著歌來(lái)做轉(zhuǎn)眼球操：

用力眨眨你眼睛做10遍

（1）用力閉上眼睛，再用力睜開(kāi)。

上下左右轉(zhuǎn)眼球做5遍

（1）眼球向右看，保持3秒。

（2 ） 再回到正中位置。

（3 ） 眼球向左看，保持3秒。

（4 ） 再回到正中位置。